❖ Травный кабинет: с чего начать? ❖
Время чтения: ~ 3,5 мин
Когда-нибудь у любого, кто увлекается лекарственными травами, возникает вопрос - а с каких начать? Какой будет оптимальный список для того, чтобы научиться творить эту алхимию на своей уютной кухне?
Правильная работа над своим травным кабинетом начинается как раз в начале весны :)
Из каких этапов состоит создание своего списка трав?
→ Первым делом, нужно определить, какие проблемы вашей семьи можно решить травами? Много болеете? Хотите красивую кожу? Или снять стресс? Собирайте всё в список!
→ Вторым делом смотрим, какие свойства трав нам подходят под решения проблем из списка.
→ Третьим делом собираем травы, которые подходят под нужные нам свойства.
→ А дальше начинается, нет, не магия. А более долгая и муторная работа. Выписывайте напротив каждого свойства траву, которая им обладает. После же ищем те травы, которые встречаются наиболее часто. Им уделим особое внимание!
→ У тех трав, что мы выделили из общего списка, нужно проверить все-все противопоказания, которые могут помещать вам вести прекрасную и радостную жизнь. В том числе совместимость с лекарствами и текущими диагнозами по здоровью.
→ По итогу вы можете получить получить небольшой список трав из 10-20 наименований. Поверьте, для первого-второго года самостоятельного плавания вам более чем хватит! Не жадничайте, по опыту, если переусердствовать с количеством разных трав, то может статься так, что часть из них уйдёт в просрок. Будьте экологичны!
❖ Например: частые простуды у взрослых без кашля и насморка, помощь организму в тёмное время года, что-то от стресса после тяжёлого рабочего дня ❖
→ При простуде в первую очередь смотрим в противовоспалительные, антибактериальные, противовирусные, витаминные, общеукрепляющие и адаптогенные травы;
→ В помощь организму в тёмное время года выбираем адаптогенные травы, витаминные, общеукрепляющие, антиоксидантные;
→ Для профилактики стресса в рабочем режиме берём адаптогенные, успокоительные травы, нейропротекторные, кардиопротекторные;
Списки свойств ещё можно расширять, но если сильно не углубляться и не зацикливаться на индивидуальных особенностях, то и такой список уже хорош. Собираем:
🌿 противовоспалительные
🌿 витаминные
🌿 антибиактериальные
🌿 противовирусные
🌿 общеукрепляющие
🌿 адаптогенные
🌿 антиоксидантные
🌿 успокоительные
🌿 нейропротекторные
🌿 кардиопротекторные
❖ Собираем травы под получившийся список ❖
⋗ противовоспалительные: душица, зверобой продырявленный, календула лекарственная, куркума, имбирь аптечный, таволга вязолистная, лаванда, петрушка, родиола, ромашка;
⋗ витаминные: крапива, боярышник, иван-чай, смородина чёрная, шиповник;
⋗ противовирусные: бузина чёрная, имбирь аптечный, чеснок, шлемник байкальский;
⋗ общеукрепляющие: астрагал виды, железница крымская, иван-чай, смородина чёрная, шиповник;
⋗ антибактериальные: брусника, душица, железница крымская, зверобой продырявленный, иван-чай, имбирь аптечный, календула лекарственная, ромашка аптечная, тимьян, тмин, шалфей, чеснок, чай;
⋗ адаптогенные: женьшень, лезвея сафлоровидная, родиола виды, лимонник китайский, тавога вязолистная, железница крымская, иван-чай;
⋗ антиоксидантные: боярышник кроваво-красный, душица, корица, куркума, мята перечная, розмарин, рябина обыкновенная, тимьян, шалфей, шиповник, чай;
⋗ успокоительные: боярышник кроваво-красный, душица, зверобой продырявленный, иссоп, котовник кошачий, лаванда, мята, ромашка, фенхель, чабрец, шалфей;
⋗ нейропротекторные: железница крымская, смородина чёрная, сыть круглая;
⋗ кардиопротекторные: боярышник кроваво-красный, пустырник сердечный;
❖ Составляем список самых часто повторяющихся трав и проверяем их противопоказания ❖
Душица лекарственная, зверобой продырявленный, календула лекарственная, куркума, имбирь аптечный, таволга вязолистная, лаванда, петрушка, родиола розовая, ромашка аптечная, крапива двудомная, боярышник кроваво-красный, иван-чай, смородина чёрная, бузина чёрная, чеснок, железница крымская, тимьян, тмин, шалфей, розмарин, мята.
❖ Разбиваем на списки ❖
Проще всего травы распределить по четырём спискам:
→ То, что растёт в регионе и что будет собрано своими руками: зверобой продырявленный, таволга вязолистная, ромашка аптечная крапива двудомная, боярышник кроваво-красный, иван-чай;
→ То, что можно вырастить своими руками: душица лекарственная, календула лекарственная, лаванда, петрушка, смородина чёрная, мята;
→ То, что можно купить у других травников: родиола розовая, бузина чёрная, железница крымская;
→ То, что не в чай, а как приправа в еду: куркума, имбирь аптечный, петрушка, чеснок, тимьян, тмин, шалфей, розмарин;
Можно вообще провернуть финт ушами, и всё по итогу приобрести у людей, которыми сами всё и соберут, и вырастят, и засушат. Тут выбор уже остаётся за вами. Только пожалуйста, не нужно жадничать - мы не живём в мире дефицита, даже в зимний период можно достать ту или иную траву. А когда сырьё пропадает, то это всегда грустно - ни на размножение не оставили, ни сами не воспользовались. Лишь пустая трата всех ресурсов.
Оставляю вам в файлах таблицу свойств трав от Учебный центр «Обитель»
#salicetum_травник
